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좋은 글

걷는 습관이 나를 바꾼다 _ 후타쓰기 고조 지음 동료 추천으로 부담없이 읽어 본 글. 공감이 가는 내용들이 있어 목차 수준 정도를올립니다.제1장 직장인들 걷기 시작했다ㅇ 걸으면서 일하는 이유ㅇ 걸으면 머리가 좋아진다ㅇ 기분이 나쁠 때는 빨리 걷는다ㅇ 스트레스 해소하려면 조용한 곳에서 천천히 걷는다ㅇ 참을성이 없는 사람을 위한 걷기ㅇ 에너지 충전을 위한 걷기제2장 아이디어는 다리에서 나온다ㅇ 아이디어 전쟁ㅇ 걸으며 기획거리를 찾아라ㅇ 걸으며 계획을 세운다ㅇ 걸으며 발상하기에는 만다르트가 좋다ㅇ 걸으며 글쓰기ㅇ 대화하며 생각을 정리한다제3장 걸으면서 일하는 기술ㅇ 걸으며 보고를 듣고 지시하자ㅇ 걸으며 상사의 지시를 받는 요령ㅇ 걸으며 협상하면 성과가 오른다ㅇ 걸으며 능숙하게 설득하는 요령ㅇ 걸으면서 하는 미팅이 왜 효과적인가제4장 걷는 습관을 키우는 법ㅇ.. 더보기
매일매일을 위대하게 사는 원칙 : John C. Maxwell ㅇ 마음가짐 : 나는 매일 올바른 마음가짐을 선택하고, 그런 마음으로 행동할 것이다. ㅇ 우선순위 : 나는 매일 우선순위를 정해두고 그에 따라 행동할 것이다. ㅇ 건강 : 나는 매일 건강 지침을 정해두고 그대로 따를 것이다.ㅇ 가족 : 나는 매일 가족에게 관심을 갖고 그들과 함께하는 시간을 가질 것이다. ㅇ 생각 : 나는 매일 좋은 생각을 습관화하고 실천할 것이다.ㅇ 책무 : 나는 매일 적절한 약속을 하고, 그 약속을 지킬 것이다. ㅇ 재정 : 나는 매일 돈을 벌고, 그 돈을 적절하게 관리할 것이다. ㅇ 신앙 : 나는 내일 신앙심을 함양하고, 신앙에 따라 살 것이다. ㅇ 인간관계 : 나는 매일 돈독한 인간관계를 위해 노력할 것이다. ㅇ 관용 : 나는 매일 관용을 베풀 계획을 세우고, 관용의 표본을 보일 .. 더보기
아내와 함께 사는 남자가 평균수명이 길다. 통계에 의하면 혼자사는 남자보다아내와 함께 사는 남자가 평균 수명이 더 길다고 한다.이유가 뭘까?아내가 남편을 잘 보살피기 때문일까?섹스를 하는 것이 수명을 늘리는 것일까?아내의 음식이 수명을 늘려주는 것일까?아니면 아내가 옷을 잘 세탁해 주어서일까?이 문제를 풀어 가는데 있어 물고기의 얘기를 들어보자.생선회를 파는 사람은 고기가 오래 살아 있기를 희망한다.생선이 죽으면 값이 확 떨어지기 때문이다. 그래서 수족관에 작은상어 한 마리를 풀어 놓으면 된다.물고기들은 상어한테 먹히지 않으려고 열심히 피해 다닌다.긴장상태의 물고기는 죽지 않고오래 살아 남는 것이다.물고기가 수족관 내에서 일찍 죽는 것은태만하고 긴장이 풀어져 있고 제 맘대로 놀다 보니운동량도 떨어져 일찍 죽는 것이다.우리 인생도 마찬가지다.아내가.. 더보기
감성 리더십의 4차원_The Primal Leadership : Daniel Goleman ㅇ 자기 인식 능력 - 자신의 감정을 읽고 그것의 영향력을 깨닫는다. - 자신의 강점과 한계를 안다. - 자신의 가치와 능력에 대해 긍정적으로 생각한다.ㅇ 자기 관리 능력 - 자기파괴적 감정과 충동을 억제한다. - 솔직하게 있는 그대로를 보여준다. - 상황 변화에 적응하고 장애를 극복하기 위해 유연하게 대응한다. - 최선의 기준을 충족시키기 위해 노력을 아끼지 않는다. - 주도적으로 먼저 나서고 기회를 포착한다. - 모든 사물을 긍적적으로 본다.ㅇ 사회적 인식 능력 - 다른 사람의 감정을 헤아리고 그들의 시각을 이해하며 그들의 생각에 적극적으로 관심을 표명한다. - 조직단위에서 흐름과 의사결정구조, 경영방식을 읽어낸다. - 부하직원과 고객의 요구를 알아 치리고 부응한다.ㅇ관계 관리 능력 - 확고한 전망으.. 더보기
손정의 제곱병법 손정의 씨의 제곱병법(손자병법+랜체스터 법칙+손정의 씨 개인의 경영 실천지침)입니다. 손정의 씨는 27살 때 이 전략의 초안을 잡은 후, 이를 지침으로 삼아 중요한 고비를 돌파했다고 하네요.또한 미래 30년, 300년을 이끌어갈 인재를 양성할 ‘소프트뱅크 아카데미아’를 설립하고 당신이 직접 교장을 맡으면서 향후 CEO가 되고 싶은 사람은 스스로 나서는 입후보제를 통해 응모한 직원 대상으로 첫 강의를 아래 제곱병법으로 했다고 합니다.[손정의의 제곱병법]도(道)천(天)지(地)장(將)법(法)정(頂)정(情)략(略)칠(七)투(鬪)일(一)류(流)공(攻)수(守)군(群)지(智)신(信)인(仁)용(勇)엄(嚴)풍(風)림(林)화(火)산(山)해(海)[1행 : 이념 ]道 : 이념, 포부. 소프트뱅크의 ‘도’는 정보혁명으로 사람을.. 더보기
4가지 차원의 자기 쇄신 방법 _ Sharpen The Saw : Stephen R. Covey ㅇ 신체적 차원 : Physical Dimension - 충분한 수면을 취하고, 건강과 운동 목표를 설정하라. (목표 체중, 콜레스테롤 수치 조절, 마라톤 하기 등) - 식단에 야채, 과일, 곡물류, 식이섬유를 포함하고, 하루에 8잔 정도의 물을 마셔라. 수분섭취가 부족하면 두통, 짜증을 유발한다. - 운동할 때 유연성, 근력 강화, 심혈관 강화훈련을 반드시 포함하라. - 스트레스를 줄이고 긴급성의 덫에서 빠져 나와라. - 90~120분간 일하고 10분간의 완전한 휴식을 취하라.ㅇ 사회/감성적 차원 : Social/Emotional Dimension - 다른 사람과의 우호적인 관계를 꾸준히 관리하라. - 타인과의 차이점을 가치 있게 여기고 시너지를 낼 기회를 모색하라. - 가족간의 유대관계를 쌓고, 친구.. 더보기
최고의 삶을 위한 7가지 행복 습관 : March Shim_7 Steps to Being Happy ㅇ 토대 : 행복의 주인이 되라. - 해결책에 집중하고, 교훈과 고마운 점을 찾아라.ㅇ 정신의 기둥: 생각하는 것을 전부 믿지는 마라. - 생각에 의문을 품고, 놓아주는 법을 배워라.ㅇ 마음의 기둥 : 사랑이 이끌게 하라. - 늘 감사하며, 용서을 실천하라.ㅇ 육체의 기둥 : 세포를 행복하게 하라. - 육체에 영양을 공급하고, 에너지를 불어 넣어라.ㅇ 영혼의 기둥 : 영성과 연결을 강화하라. - 내면의 영성과 교감하며, 내면의 목소리에 귀 기울여라.ㅇ 지붕: 목적에 맞는 삶을 선택하라. - 열정을 발견하고, 순간의 영감에 따르라.ㅇ 정원 : 자양분을 주는 인관관계를 가꿔라. - 관계를 정성 들여 가꾸고, 당신을 지원하는 사람을 주위에 두라. 더보기
은퇴가 두려운 이들을 위하여_유태우 박사 "여기서 그만 두면 그 다음은...?"혹시, 은퇴 증후군?- 60대 남성- 평생 공무원으로 근무- 정년을 앞두고 불안, 우울증 발생- 이유 없이 몸까지 아프기 시작은퇴한 남자들의 자살- 30대 이후로 남자가 여자의 자살율 보다 높다.- 60세 이후 남자가 여자에 비해 2배 정도 높다. 은퇴가 "상실의 시대"를 연다.- 지위와 경제력- 친구 (일로 맺은 관계는 은퇴와 동시에 종료)- 건강 (일에 올인한 결과)- 자식 (제가 힘들 때 아버지는 어디에 있었나요?)- 부인 (이혼 하자!)남성의 생존 능력? F학점!- 혼자 떠나는 여행- 끼니 때마다 밥 해먹기- 입을 옷 준비- 집안 청소* 어느 것 하나 제대로 하는게 없다! 그런데, 자존심은 강해서 부탁도 못한다. 살 날은 아직 많이 남았는데...잘 살아보려 했.. 더보기

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